Fatigue chronique : 4 pistes à explorer

Hygiène de sommeil

Horaires réguliers, écrans coupés 1h avant, chambre fraîche et noire.

Cohérence cardiaque, méditation, marche en nature.

Un bilan sanguin (fer, B12, D, thyroïde) est souvent éclairant.

Une fatigue qui dure plus d'un mois mérite une consultation.